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運(yùn)動

運(yùn)動瘦臉方法

運(yùn)動瘦臉方法

　　古法瘦面三式　　西班牙除了著名煉制香薰精華油外，亦鉆研出一套四部分的身體按摩法，分別是頭、手、身軀和腳。這次對付包包臉的獨(dú)門手法，一招三式，簡單易學(xué)，每晚睡前和起床后操練，...

2009-09-05 15:23:33
夏天如何減肥不反彈

夏天如何減肥不反彈

　　面對炎熱的夏天，愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康的地實(shí)施減肥計劃呢?這么多減肥方法我應(yīng)該怎樣做呢?什么減肥方式在夏天減肥是最健康最有效的呢?這個夏天減肥方法看這邊：　　減肥方法一...

2009-09-05 15:23:33
小S老師教你可隨時練習(xí)的瘦小腿運(yùn)動

小S老師教你可隨時練習(xí)的瘦小腿運(yùn)動

　　STEP1——小腿肚變瘦：踮腿運(yùn)動　　踮腳運(yùn)動可以刺激小腿肌肉，并消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美?！　?、坐在椅子約1/3處，腳尖置于高起的平臺上，腳跟盡量向下壓。　　2、接...

2009-09-05 15:23:33
夏天如何減肥才最有效?

夏天如何減肥才最有效?

　　夏天，人的新陳代謝加快，是一個減肥的好季節(jié)。但夏天如何減肥才最有效呢?　　夏天減肥方法一：多喝水　　多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問題，補(bǔ)充足夠的水...

2009-09-05 15:23:33
明星教您變成窈窕淑女

明星教您變成窈窕淑女

　　瘦腰方法有哪些呢?我們應(yīng)該怎么減去腰部的贅肉呢，這是一個要你注意生活習(xí)慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。所以我們要經(jīng)常按照下面的方法進(jìn)行瘦腰運(yùn)動?！　∫弧茨Α　?..

2009-09-05 15:23:33
為你介紹瘦臀部的幾種方法

為你介紹瘦臀部的幾種方法

　　現(xiàn)代女性應(yīng)追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標(biāo)準(zhǔn)的女性應(yīng)該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創(chuàng)造具有厚度的臀部，...

2009-09-05 15:22:59
o型腿怎么治療

o型腿怎么治療

　　O型腿為小兒佝僂癥的后遺癥，也可表現(xiàn)為X型腿。是由于小兒缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，當(dāng)小兒學(xué)走路時，因負(fù)重的關(guān)系逐漸形成。輕度0型腿或X型腿無需治療，長大后會自行消失。重度0型腿一般在小...

2009-09-05 15:22:59
矯正腿型的方法有哪些

矯正腿型的方法有哪些

　　矯正腿型可以用稍微改變一下站立姿態(tài)進(jìn)行修飾，矯正腿型便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動的最大特點(diǎn)。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正腿型很有效。矯正腿型還有以下方法，您可...

2009-09-05 15:22:59
兩個小動作幫你塑造完美臀形

兩個小動作幫你塑造完美臀形

　　美麗容顏是三分長相，七分打扮，而塑造完美臀形也不例外，除了天生的好條件外，后天的努力也是離不開的。今天，教大家如何擁有完美臀形，以單腿曲伸運(yùn)動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。　　...

2009-09-05 14:29:02
運(yùn)動美臀只需3步

運(yùn)動美臀只需3步

　　有人說，屁股會越坐越大，但正確的說法是指久坐缺少運(yùn)動的習(xí)慣，造成血液循環(huán)不良、脂肪的堆積。今天向你隆重推薦運(yùn)動美臀操，只需3步實(shí)現(xiàn)你的美臀愿望?！　∵\(yùn)動美臀STEP1　站在椅子后...

2009-09-05 14:29:02
名模辛迪·克勞馥的運(yùn)動美臀法

名模辛迪·克勞馥的運(yùn)動美臀法

　　名模辛迪·克勞馥被人們譽(yù)為“天使之魅”的身體，光是那個臀，據(jù)行家估算其經(jīng)濟(jì)價值就不下8000萬美元。她自己也不無驕傲地說，她的美臀就是她的品牌形象?！　榱隋憻挵劳卧趦?nèi)的“...

2009-09-05 14:29:02
美麗的女人 美麗的臀

美麗的女人 美麗的臀

　　在古今中外文人的筆下，一個美麗的女人都有一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的美臀?！　⊥尾渴切愿械闹匾M件，難怪時裝設(shè)計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突...

2009-09-05 14:29:02
運(yùn)動瘦臀5個方法

運(yùn)動瘦臀5個方法

　　在經(jīng)過了艱苦的減肥后，腰和腿是瘦下來了，但臀部還是紋絲不動。面對肥肥的臀部，我們應(yīng)該怎么辦呢?今天，向大家推薦5個瘦臀運(yùn)動，快來試試看吧!　　1、爬樓梯瘦臀　　爬樓梯，簡單又省...

2009-09-05 14:29:02
養(yǎng)成好習(xí)慣 隨時隨地可提臀

養(yǎng)成好習(xí)慣 隨時隨地可提臀

　　研究表明：防止臀部下垂，可以通過我們?nèi)粘；顒拥淖⑿?、立就可以達(dá)到。只要在日常生活中，稍微改一些動作，就可以輕輕松松提臀?！　　嚂r如何提臀?　　抓住30cm左右的吊扶手　　握...

2009-09-05 14:29:02
哪些運(yùn)動可以提臀?

哪些運(yùn)動可以提臀?

　　隨著時間的推移，臀部會出現(xiàn)過大、松垂的現(xiàn)象，使我們的體型看起來變得臃腫。今天，向大家介紹一些提臀健美操，幫大家擺脫這些情況?！　L動臀部提臀　　1.平身仰臥，同雙膝至胸前，兩...

2009-09-05 14:29:02
一起來做做美臀運(yùn)動吧

一起來做做美臀運(yùn)動吧

　　你在羨慕被人的翹臀嗎?快來做做美臀運(yùn)動，你也可以和其他人一樣，使臀部更有型，翹起來?！　?、直立，雙手放在腦后，左腿伸向斜后45度，右手指向左腿運(yùn)動方向，右腿伸直，側(cè)腰伸開。10...

2009-09-05 14:28:31
看大S的翹臀秘訣

看大S的翹臀秘訣

　　看大S的翹臀凹凸有致，據(jù)說是運(yùn)動+搽翹臀霜的功勞，我們也來試試。　　俏臀秘訣1：運(yùn)動就有迷人翹臀　　臀部要練翹，運(yùn)動最有效。其實(shí)只要做一個運(yùn)動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站...

2009-09-05 14:28:31
做運(yùn)動：大S的翹臀秘訣

做運(yùn)動：大S的翹臀秘訣

　　大S從出道到現(xiàn)在，變的越來越年輕，身材也越來越凹凸有致，今天我們來分享一下大S是如何煉就翹臀的?！　∽鲞\(yùn)動：大S的翹臀秘訣　　臀部要練翹，運(yùn)動最有效。其實(shí)只要做一個運(yùn)動就可以輕...

2009-09-05 14:28:31
2大臀部減肥運(yùn)動 塑造美臀

2大臀部減肥運(yùn)動 塑造美臀

　　針對經(jīng)常坐著辦公的上班族，根據(jù)他們屁股底部的肌肉容易疲勞的特點(diǎn)，有人推出了一組練習(xí)這部分肌肉的方法?！　∶劳芜\(yùn)動第一步　　站在水平地面，兩腳開立，兩腳距離在0.75米至1米之間，...

2009-09-05 14:28:31
大師教你做美臀運(yùn)動

大師教你做美臀運(yùn)動

　　許多人都選擇通過運(yùn)動的方式使自己的身體更健美、健康，今天就來教大家一個美臀運(yùn)動，但由于難度比較大，最好在老師的指導(dǎo)下完成。　　1、美臀運(yùn)動——盤腿抬臀　　雙腳分開與髖同寬，保...

2009-09-05 14:28:31

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