青少年在進(jìn)入青春期以后，身體發(fā)育很快，呈現(xiàn)出明顯的第二性征，如身高、體重明顯增長(zhǎng)，女性乳房發(fā)育，身體逐漸豐滿。

　　要注意的是，這一時(shí)期體重的增長(zhǎng)，不僅包括脂肪細(xì)胞的體積增大，還包括細(xì)胞的繼續(xù)分裂而導(dǎo)致的脂肪細(xì)胞數(shù)目增加。而增加的這些脂肪細(xì)胞將不再消失。所以，這一時(shí)期體重管理對(duì)以后的體重有直接的影響。

　　在青春期減肥，我們要正確對(duì)待，正確看待青春期的體重增長(zhǎng)。只要體重指數(shù)在允許的范圍內(nèi)，都屬于健康的，這也是正常的生理特征。另一方面，要平衡膳食，合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制體重。但一定不要盲目減肥，比如不吃主食，只吃蔬菜水果，或采用其他對(duì)身體有害的減肥方法，那樣一定會(huì)影響正常的發(fā)育。