瘦小腿肚子：打造輕松結(jié)實小腿
編輯： 發(fā)布時間：2009-09-05 15:24:05
來源：百形網(wǎng) 閱讀：3
胖胖的小腿肚子，成了愛美m(xù)m的痛。其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。
瘦小腿肚子方法1
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
瘦小腿肚子方法2
當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
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