生小孩后造成乳房下垂有2種原因:一是哺乳時間過長.一般婦女生小孩8個月后,乳汁明顯減少,12個月后即可斷乳,如果這時仍讓小孩吃奶,乳房受了過分的牽拉,彈性降低,就容易發(fā)生下垂;二是有些婦女平時不注意鍛煉,支撐乳房的胸大肌和固定乳房的韌帶不夠發(fā)達有力,不能很好地支撐和固定乳房,使乳房垂下來影響乳房美觀. 哺乳期的婦女,每天用溫水洗乳房一次,不僅有利清潔衛(wèi)生,促進乳汁分泌,而且能夠增加懸韌帶的韌性,防止乳房下垂. 摩乳房,應輕輕按摩乳房,每次10分鐘,這樣能促進乳房的血液循環(huán),增強乳房韌帶的彈性,防止乳房下垂 戴上松緊合適的乳罩,把乳房兜起來,防止乳房下垂. 堅持做俯臥撐,擴胸運動,使胸部的肌肉發(fā)達有力,對乳房的支撐作用增強,這樣能防止乳房下垂

（100xing.com 責任編輯：李麗麗）