豐胸美容是女人最愛的話題之一，胸部大小除了遺傳因素之外，外界攝取營(yíng)養(yǎng)豐胸也是乳房發(fā)育的關(guān)鍵問題之一，乳房中脂肪占2/3，腺體占1/3，可以看出脂肪是決定乳房大小的主要因素。而讓胸部能獲取到更多的脂肪而身體其他部位相對(duì)不獲得脂肪的食療方法又有什么呢?激光整形中心的專家給介紹一種豐胸營(yíng)養(yǎng)的食療方法，豐胸的同時(shí)還有美容保健的作用。

　　乳房靠吃能長(zhǎng)大嗎?回答是肯定的。除其遺傳因素為最大因素外，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)是有一雙豐滿的乳房的基礎(chǔ)，發(fā)育成熟的乳房，所以，脂肪的多少是決定你乳房大小的關(guān)鍵。根據(jù)這一點(diǎn)你只要遵從以下的飲食原則即可獲得豐滿的雙胸。

　　豐胸之營(yíng)養(yǎng)指南

　　1、吃植物性脂肪：避免過多動(dòng)物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹調(diào)食物。

　　2、豐富蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素，配合其他礦物質(zhì)，碳水化合物，維生素才能促進(jìn)荷爾蒙分泌，建議你動(dòng)、植物性蛋白質(zhì)都要攝取。

　　3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶。

　　4、植物性蛋白質(zhì)高的食物：豆類、谷類。

　　5、其它豐胸食物：水果中的木瓜可以促進(jìn)乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對(duì)荷爾蒙不足造成胸發(fā)育不良者，是天然的選擇。

　　根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)，具體來看，以下食物你不妨在餐桌上多多利用。

　　瓜果類 大家都知道木瓜在豐胸水果中排行榜首。木瓜有補(bǔ)奶的效果，豐胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都可以發(fā)揮美胸作用。

　　干果類 紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點(diǎn)的材料。它們都具生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效。

　　核果類 　許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進(jìn)第二性征的發(fā)育，如：花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。

　　肉類 含豐原的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類，對(duì)豐胸的貢獻(xiàn)很大，如：豬尾巴或豬腳等。

　　蔬菜類 萵苣科植物對(duì)豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜(結(jié)球萵苣)或本島萵苣、萵荀(萵苣菜心)等。

　　豐胸飲食合理的搭配，既能補(bǔ)充人體內(nèi)所缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)成分，有很多豐胸食品也能有護(hù)膚的功效，豐胸美容雙管齊下，讓我們的美麗從此處開始書寫。

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