這個(gè)年齡階段的女孩應(yīng)做好乳房保健。因?yàn)檫^了青春期乳房發(fā)育時(shí)，不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸，避免出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷。乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。該年齡層的女性應(yīng)認(rèn)識(shí)到：此期乳房成型是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一，應(yīng)加倍保護(hù)自己的乳房使之豐滿健康。國(guó)內(nèi)資深乳房整形專家趙紫電主任（整形廣東總院整形美容中心主任）指出該年齡層的女性應(yīng)該采取相應(yīng)得保健方法，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：　　
　　(1)注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥?！　?br />　　(2)避免外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
　　(3)做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等?！　?br />　　(4)局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。　　
　　(5)營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿?！?/p>

 另外，整形廣東總院整形美容中心趙紫電主任認(rèn)為，對(duì)于那些胸部發(fā)育不良的女性，可以進(jìn)行乳房綜合整形，發(fā)育過小的女性要注意平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的吸收，也可以做假體豐胸術(shù)或自體脂肪豐胸術(shù)；對(duì)于乳房乳頭凹陷的女性，要及時(shí)地進(jìn)行乳頭矯正術(shù)進(jìn)行乳房外形修正，以免今后影響哺乳。

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