漂亮的乳房保養(yǎng)在冬季

導(dǎo)語：十冬臘月，因為有著外衣厚實的遮掩，不少姐妹覺得反正別人看不見，可以隨便穿內(nèi)衣，其實恰恰相反，冬季是養(yǎng)乳豐胸的一個最好時節(jié)。

十冬臘月，因為有著外衣厚實的遮掩，不少姐妹覺得反正別人看不見，可以隨便穿內(nèi)衣，其實恰恰相反，冬季是養(yǎng)乳豐胸的一個最好時節(jié)。

在《冬季養(yǎng)藏之道白話解》里，有這樣的解釋：冬季亥子丑，也就是農(nóng)歷十、十一、十二這三個月，這個季節(jié)叫作閉藏。閉者，斂也，陰氣內(nèi)收陽不外散之象；藏者，聚也，陽氣內(nèi)收陰氣外斂之象。陽氣入于陰中，潛藏于內(nèi)，在卦為坎，外陰而內(nèi)陽，正潛龍勿用，養(yǎng)精蓄銳之時也。

進入冬季，天氣寒涼，女性朋友完全可以利用這個大好時機，用與這個季節(jié)氣機相應(yīng)的方法，從“衣”、“食”兩個方面來養(yǎng)乳豐胸，修身養(yǎng)“型”。

首先說“衣”。

由于地心引力的作用，我們的身體無時無刻不在受到下垂、墜落的破壞，以前內(nèi)衣穿著的錯誤更是給許多女性的乳房形態(tài)和身材造成不少問題。因此，在冬季，由于不需要裸露肌膚，穿的服裝比較厚實，建議大家盡量穿用有修正作用的全罩杯文胸，盡管它在外觀上不是那么性感，乳間距相對于3/4罩杯的也比較寬一些，但是，它的收納脂肪和提升乳房的作用是最佳的。一件合適的內(nèi)衣（包括文胸和束褲）相當(dāng)于給我們身體再造一層肌膚，可以起到支撐和承托的作用。只要按照正確的內(nèi)衣穿戴方式，在穿戴文胸的時候用手歸撥背后和腋下散失的脂肪到文胸的罩杯里，假以時日（用冬季和初春的大約四五個月的時間），乳房會逐漸變得豐滿堅實。
 
再說“食”的方面。

嚴(yán)寒的季節(jié)里，為了抵御寒冷，人們一般胃口都很好，當(dāng)你大快朵頤的時候，請盡量選擇食用那些對女性健康有幫助的食物。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。因此要多吃黃豆及各類豆制品。比如，在火鍋里的清湯部分放一些黃豆、花生，最后可以把它們吃掉，還有盡量保持每天一杯豆?jié){的習(xí)慣。為促進青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，維生素B族也有助于激素合成，因此要多吃一些海帶、豆腐、花菜、椰菜、大白菜等。以及植物油、芝麻、核桃、各種粗糧。

由于豐滿的乳房里70%都是脂肪，因此對于大部分人來說，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱，要豐胸就要讓自己多長一些脂肪。換言之，豐滿乳房跟減肥是有些沖突的，其實無論乳房大小和身材的胖瘦都沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，只要體態(tài)均衡勻稱，活動輕松自如，你自己感覺好就可以了。
 
前幾天看到幾個不錯的乳房保養(yǎng)食療食補的菜譜，對非素食的MM可以嘗試。

豆?jié){燉羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次。

海帶炆鯉魚：海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉)。

荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

最后還有一個要強調(diào)的重點，冬季是一個干燥的季節(jié)，我們在給你的手和臉涂抹保濕潤膚產(chǎn)品的時候，請不要忽視了你的雙乳，否則它們也會因為缺水和干燥而出現(xiàn)皺折。每天在沖涼洗澡沐浴時，按照前面文章里描述的方法，盡量按摩揉捏雙乳，使之達至氣血暢通。并且請在沐浴完畢時，仔細的給你的乳房涂抹一些保濕滋潤的護膚品，鎖住皮膚里的水分，一直到乳暈和乳頭，輕輕的按摩，讓乳房皮膚盡量吸收。經(jīng)過這個冬天的細心養(yǎng)護，春暖花開時節(jié)，我們就能夠用傲人的身型展現(xiàn)各種輕薄露透的貼身時裝了。