食補是豐胸的主要方法之一，這里介紹5款好吃有效的豐胸美食。

　　推薦食譜

　　酒釀：許多營養(yǎng)師都認同酒釀的豐胸功效，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　酒釀豐胸

　　活血酒釀湯圓做法：

　　1.小湯圓放入滾水中煮至浮起，撈出，放入碗中，加入1/2杯冷開水，再加入酒釀?wù){(diào)勻;什錦水果罐頭打開備用。

　　2.鍋中倒入3杯水煮開，放入什錦水果和冰糖煮勻，倒入碗中即可。

　　注意：什錦水果罐頭可以用新鮮水果取代，不過要最后加入拌勻，才有增加美白的功效。

　　木瓜豐胸

　　木瓜：中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。

　　木瓜是眾所周知的豐胸美白食物，木瓜生吃燉湯皆可，味道香甜。

　　山藥豐胸

　　山藥：山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養(yǎng)吸收。

　　山藥的好處多多不僅對豐胸對皮膚也好，做法很多。

　　酪梨豐胸

　　酪梨：中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　豐胸藥膳

　　豐胸藥膳：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)。

　　做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。