我個子一米六五 體重在一百六十五斤 上身倒是沒有多少肉 下半身的肉可是多 達到一百斤吧 不知道如何才能將腿上的肉減掉

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百形網(100xing.com)醫(yī)生回答：

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

如是肌肉　　沒有特別好的方法　　建議多運動　減肥是最關鍵的

（100xing.com 責任編輯：高倩倩）