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垂乳-如何防止產(chǎn)后乳房下垂

【關(guān)鍵詞】 乳房 如何 懷孕 防止
??懷孕前罩杯34e懷孕后升為34f,生產(chǎn)后罩杯恢復為34e,可是有嚴重下垂情形。產(chǎn)后曾哺乳半個月,因無奶水而做罷。
??先為乳房下垂下個定義。乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞,正常情形下,尤其是年輕的婦女,乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上,若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴重,就掉得越低。
??乳房下垂最常見的原因有三:
??1.減肥后乳房下垂。
??2.生產(chǎn)后乳房下垂。
??3.老年性乳房下垂。
??懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產(chǎn)完后,荷爾蒙量減低,若加上沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織皆快速減少,已被撐大的乳房皮表在內(nèi)容物減少的情形下,自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女,若加上沒有穿戴胸罩的習慣,下垂的情形會更嚴重。
??乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂,在懷孕當中應(yīng)該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當?shù)闹?。生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳,因為,一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品,二來,經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快,而減少乳房下垂的機會。
??對于已經(jīng)下垂的乳房,若只是輕微,或可經(jīng)由局部按摩及增強胸肌的運動(如伏地挺身)來改善外觀,否則大概只能找整型外科醫(yī)師幫忙了。