皺紋一旦產(chǎn)生就很難祛除，所以，想要擁有美麗容顏，就從預防開始吧。根據(jù)皺紋產(chǎn)生的原因，有針對性的預防。

　　* 保證充足的睡眠。熬夜是皮膚健康的大敵，足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度。

　　* 不暴曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。

　　* 不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用，喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

　　* 盡量減少面部動作和過分的表情。例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部皺紋增多。

　　* 多吃富含梳酸的食物。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充梳酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。這類食物包括魚、蝦、牡蠣、磨菇、銀耳、蜂蜜等。