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熱量

冬季減肥大全

冬季減肥大全

  寒冷的冬季,人們總是忍不住要大吃大喝,認為這樣就可以儲存熱量,不怕嚴寒了。在不知不覺中,你已經(jīng)胖了一圈。冬季減肥大支招,教你如何有效的減肥多余的肉肉?! 〉蜔崃客聿汀 《?..

2009-09-05 15:27:26
讓你變瘦的幾個生活好習慣

讓你變瘦的幾個生活好習慣

  現(xiàn)在我們生活的時代,已經(jīng)不是楊貴妃的那個以胖為美的時代了。有點胖胖的你是否還在為減肥煩惱呢?下面介紹幾個讓你的迅速變瘦的減肥習慣,只要你做到以下幾點,就能讓你迅速減肥?! ?...

2009-09-05 15:27:26
喝水也可瘦身

喝水也可瘦身

  醫(yī)學專家指出,每天至少喝2升水有助于部分超重者減肥?! 〕氐娜艘话愠缘锰嗪鹊幂^少,有時錯把口渴當成饑餓,進食過多。對于這類人,適量多喝水有助于減肥?! 〔幌矚g喝白開水的人...

2009-09-05 15:26:52
一天的瘦身安排

一天的瘦身安排

  減肥女人永遠不離的話題,那么如何合理安排這一天的時間,來達到瘦身減肥目的呢?百形網(wǎng)美容醫(yī)師給你建議如下:  早晨一覺醒來  人體在晨起的時候,已有近8至10個小時屬于空腹狀態(tài)。...

2009-09-05 15:26:52
極力推薦:越喝越瘦的飲品

極力推薦:越喝越瘦的飲品

  瘦身飲品1.V8蔬菜水果汁和思慕雪  有研究發(fā)現(xiàn):在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢,在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲...

2009-09-05 15:26:52
脫脂巧克力牛奶可以減肥,你聽說過嗎?

脫脂巧克力牛奶可以減肥,你聽說過嗎?

  百形網(wǎng)整形網(wǎng)站專家指出:在運動后,喝脫脂巧克力牛奶可以減肥。  在上完跆拳道課程或瑜伽練習之后,喝點東西當然是明智之舉了,而這個時候也是你應該把握住的減肥機會哦。如果你能接...

2009-09-05 15:26:52
美體:減肥就是這么簡單

美體:減肥就是這么簡單

  有人說:減肥是一項艱巨的任務。其實,我們也可以使它很簡單。  1、營養(yǎng)你的心  用營養(yǎng)知識武裝頭腦,樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話說,就是不光要用嘴吃,還要用“心”吃。具...

2009-09-05 15:26:19
讓你越吃越瘦減肥食品

讓你越吃越瘦減肥食品

  很多人以為食的少就可以減肥,事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦,不過就有不少人抵受不住捱餓感覺,暴吃一頓而得反效果?,F(xiàn)在就提供十大減肥天然食品讓饞嘴和減肥一族,可以大享口福...

2009-09-05 15:26:19
在水中快走燃燒脂肪減肥

在水中快走燃燒脂肪減肥

  著名美國運動心理學專家瑪麗.桑德斯給水中快走這種運動起了一個有趣的名字,叫做“在泥濘中沖浪”。這個方法聽起來很容易做到,但嘗試之后就會發(fā)現(xiàn),要完成這項運動,付出的艱辛遠遠多于...

2009-09-05 15:25:45
為什么吃蘋果可以減肥?

為什么吃蘋果可以減肥?

  吃蘋果可以美化肌膚,但吃蘋果減肥是什么原因呢?  ①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統(tǒng)休息,恢復本來的機能,并且正常操...

2009-09-05 15:25:45
臺灣流行蜂蜜減肥法

臺灣流行蜂蜜減肥法

  讓每日消耗的熱量大于攝入的熱量是永恒不變的健康減肥原則。而每月抽空兩三天實行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不吃固體食物,由于方法簡易,見效快,很多人都樂于嘗試。斷食法中以喝疏果...

2009-09-05 15:25:10
大齡女必須這么減

大齡女必須這么減

  想一想讓40歲以上的女性去做大量的運動去減肥似乎不太現(xiàn)實,因此減肥必須嚴把熱量的攝入,根據(jù)攝入的熱量采取運動方式?! ≈滥愕睦硐肽繕四軌驇椭銣p輕體重。請使用以下的計算公式...

2009-09-05 15:25:10
減肥時不可以吃的食物

減肥時不可以吃的食物

  減肥是女性一生的課題。高脂、高糖、高淀粉食物,嚴重影響了我們的體形,甚至是我們的健康,這些食物食用的多了就變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖,必須遠離以下食物:  西點  ...

2009-09-05 15:25:10
秋季減肥要小心

秋季減肥要小心

  百形網(wǎng)整容機構(gòu)專家指出,秋季是容易發(fā)胖的季節(jié),肥胖者更應注意減肥。  肥胖會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”,是人類健康的大敵,尤其對愛美的人們,更是避之尤為不及...

2009-09-05 15:25:10
減肥要避開這些零食

減肥要避開這些零食

  這四種常見零食,會讓你在一年內(nèi)不知不覺就胖十多斤哦?! 〉?名:巧克力餅干一年14公斤  每天吃6片,熱量302卡,一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不...

2009-09-05 15:25:10
抽脂可改曲線無助減肥

抽脂可改曲線無助減肥

  談到減肥,這是現(xiàn)代文明的社會一個很熱門的話題。生活在現(xiàn)代,不論男女,外表對每個人來講都非常重要,尤其女性都希望自己保有漂亮的身材與完美的曲線。  現(xiàn)代人都營養(yǎng)過剩,身材保持...

2009-09-05 15:25:10
8種夏季快速減肥法

8種夏季快速減肥法

  夏季減肥是一年當中最容易有效果的時候,夏季往往是一年四季中消耗熱量最多的季節(jié),夏季人的食欲減少,出汗增多,只要配合科學的減肥法您的減肥一定會馬上有成效的。下面介紹8種夏季快速...

2009-09-05 15:24:36
中醫(yī)的推薦的減肥偏方

中醫(yī)的推薦的減肥偏方

  “低熱量密度減肥法”實際操作起來非常簡單。舉例來說,往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至于加什么,隨個人口味而定。如胡蘿卜、萵苣等都可以。面餅里可以加點...

2009-09-05 15:24:36
生活中如何減肥

生活中如何減肥

  生活中的減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。你無論從事什么工作,都會有消耗熱量的辦法。其實,日常生活中鍛煉的機會到處都有?! ?、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消...

2009-09-05 15:24:36
春天如何減肥

春天如何減肥

  想在春天減肥的朋友,請按照下面的方法去做,就能達到減肥的好效果?! ?、嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點必須注意:一...

2009-09-05 15:24:05

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